如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
大叔我沒時間沒錢上健身房，在家每天做50-60下伏地挺身！
因為大叔我很羨慕馬東石的麒麟臂
現在做伏地挺身2個月，
發現非慣用手的左手，肌肉線條比右手還要清楚！
這是有什麼地方出問題了嗎？
還是本來大家都會這樣！
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推 Radiomir: 我也是左手線條比較粗比較好看, 但力量還是右手較大哦 08/23 15:56
推 sumarai: 借力多，練胸的部分練到手去 08/23 16:01
→ toto123: 很正常吧 08/23 16:15
推 Gtsdm0701: 借力多 08/23 17:26
→ Radiomir: 我猜是慣用手神經連結強, 所以每次施力都比另一手省力 08/23 17:30
推 alice78226: 改單手啊 08/23 20:07
→ polyasia: 把自己的動作拍下來。且實際測量臂圍，有時目測不準 08/23 21:54
→ toro077: 居然是左手= ="動作感覺可以錄影一下 08/24 00:45
推 b14011030: 錄影啊 08/24 03:56
→ b14011030: 然後可以做不同變化，對肌肉有更多刺激和感受 08/24 03:56
推 UDK0821: 我也是左手比較好施力 我會多做幾下右手單手讓他平衡點 08/24 20:56
推 shine303: 很正常吧 08/25 10:35