如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
大家好 最近想要在家裡DIY一個單槓
由於家裡面門框是木頭的 怕那種固定式的單槓會容易鬆脫 因此想到另一種方法
我家樓上有請人焊角鋼(應該叫這名子?) 上面我爸有吊一個小沙包
目前想要在上面先用童軍繩繞兩個環 然後放一根鋼棍進去當單槓用
https://imgur.com/a/svmKgXK 示意圖
目前有想過幾個問題
1.角鋼的接焊處無法負荷下面重量而斷裂(我的體重+鋼棍 )
2.童軍繩斷裂(可多用幾條童軍繩繞OR買鐵鍊替換預防)
3.使用時會前後晃動(像盪鞦韆?)
請問大家覺得這那些狀況有可能發生、該如何改善以及可能有那些其他問題呢? o.o
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推 OROCHI97: 直接拉角鋼啊 09/09 12:45
→ ok6080599: 阿 忘了說 那個角鋼大概三米多 直接拉有困難qq 09/09 13:08
→ kyo76312: 問題3會讓你很難出力吧 09/09 13:16
→ kyo76312: 除了前後晃動的問題，鋼棍本身非固定會旋轉，難度很高 09/09 13:19
推 polyasia: 有考慮吊環？ 09/09 13:24
推 a1121210: 這是c型鋼吧……角鋼是那種很多洞常用來做多層櫃或是 09/09 13:40
推 man30cm: 晃動會讓你很難拖力，力量無法集中。 09/09 13:43
推 a1121210: 這看起來有好幾個輔助支撐架 應該不會有1的狀況 你 09/09 13:45
→ a1121210: 不考慮完成品吊環那種嗎…… 09/09 13:46
推 a1121210: 晃動 就不穩啊 繩子太長比較有機會 身體很重的 自己要一 09/09 13:49
→ a1121210: 直吊著扭動很累 09/09 13:49
推 a1121210: 3米高@@ 你找人在2米的地方加焊一個 出來比較實際 09/09 13:52
推 a1121210: ㄇ 09/09 13:54
推 STi2011: 多幾個焊點吧 你這樣看起來有夠抖 09/09 13:57
→ ok6080599: 大驚 對喔 還有吊環這選項 沒想到過 09/09 14:05
→ ok6080599: 不過sti大大覺得這樣還是有危險事嗎? O.O 09/09 14:06
推 laventidus: 直接買門上旋轉單槓啊，完全沒問題 09/09 14:16
→ STi2011: 左邊那個上焊點還是用鐵管 要支撐你還有小沙包 09/09 14:16
→ ghostforever: 照片不是很清楚 不過水平那隻角鋼是不是有三個額外 09/09 15:18
→ ghostforever: 斜撐?有的話那隻角鋼本身可能就還好 09/09 15:18
→ business85: 室內單槓架台幣19xx元就有了，買來用了一陣子，滿穩的 09/09 17:48
推 rick6304: 門上單槓穩多了 轉緊不會掉的 09/09 17:59
推 p09171989: 以前也有想過要裝 但考量體重+材質 還是作罷 改去公園 09/09 22:55
→ p09171989: 的單槓或是wg的單槓架 可以練的東西還多更多 起碼不會 09/09 22:55
→ p09171989: 有練一半摔下來的風險 09/09 22:55
推 filet: 你這缺點就太高吧，有副支撐了有焊好完全不用擔心。人才100 09/10 00:49
→ filet: kg對鐵管來說都還太輕了 09/10 00:49
→ ok6080599: 感覺槓子旋轉的問題還是有點難解決 我在思考一下是否要 09/10 02:07
→ ok6080599: 買個單槓台 09/10 02:07
→ sumton: 如果我沒瞎這是角鐵沒錯，40角鐵的上下接合，如果你要用 09/10 12:21
→ sumton: 圖示的方法固定，建議受力點盡量靠近最內和最外的支點， 09/10 12:21
→ sumton: 雖然角鐵垂直有補強變80面，但橫向力沒變坦白說力量還是 09/10 12:22
→ sumton: 不太夠，不要做太大的擺動只有上下應該還行 09/10 12:22
→ sumton: 喔如果是錏角鐵的話則建議不要（表面有鍍錏），那個比較軟 09/10 12:26
→ sumton: 就算是50的我都曾經徒手掰彎過，傳統角鐵才有強度 09/10 12:26
→ a1121210: 不然就是去水電工程行買回來自己切自己螺絲螺母鎖 盡量 09/10 16:07
→ a1121210: 不要單層 看是要四個組一條還啥的 09/10 16:08
推 a1121210: 算一下 高2米寬1米 上下左右長度一圈6米 1、2、3、4層厚 09/10 16:16
→ a1121210: 度 20尺、40尺、60尺、80尺 下面的柱子應該會做一層連 09/10 16:16
→ a1121210: 接左右在加十字腳吧 09/10 16:17