每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
沒辦法去健身房很久了
萌生了組home gym的念頭
所以上來問問
北部哪裡買啞鈴跟臥推椅比較便宜
品質差一點沒關係，便宜，重量準就好
謝謝
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→ sumarai: 迪卡儂 05/22 20:44
→ kuninaka: 不推品質差的 05/22 20:46
→ kuninaka: 品質差小心垮掉受傷 05/22 20:46
推 chong17: 去轟菌FB 徵求 05/22 21:29
→ guitarlee: 二手迪卡儂 05/22 23:49
推 HBO10383: bladez, 和安全有關係別太省 05/22 23:49
推 kidd085: S大 05/23 08:44
→ HwaSIn: 蝦皮找到一組電鍍啞鈴(可變槓鈴)還附椅子，不到4千 05/23 13:41
推 windy7225: 五樓，現在下單最少要等一個月.. 05/23 13:58
→ windy7225: 六樓 05/23 13:58
→ luckyvin: 買bladez準備等到天荒地老吧 05/23 14:28
推 cemin: 有預算限制一律推迪卡儂 05/23 23:06
推 qb110425: 重量不做重可以買便宜的2千左右，可是很晃，椅子會掉削 05/25 17:46
→ qb110425: 削，便宜貨的很輕，收納方便 05/25 17:46
推 AndrewWiggs: 買舊款AD32付臥推椅兩天到貨 05/25 22:51
推 benson0613: 淘寶 05/26 21:12
→ gbear: 二手狄卡農簡易版 05/27 12:14