每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
近幾個月開始愛上運動
有氧無氧都有在練習
疫情關係想買一組啞鈴放在家~
因為平常最多也就雙手各用到4kg
想買個10kg組就好
爬文做功課稍微看了一下想從下面3組選
1.迪卡農 DOMYOS
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c18984.html
缺點好像只有要加槓片會規格不相容(但我應該不會有加到的一天啦XD
然後相較之下價格比較不可愛一點XD
2. 蝦皮力大
https://reurl.cc/Q71zr0
滿多人推便宜的選擇
材質是塑膠外殼+包膠鐵砂槓片
但爬文有人說三圈夾會不穩?
3. 機能啞鈴
https://reurl.cc/YWMyyo
演算法推薦給我的XD
材質是 水泥+PVC(啞鈴槓)+泡棉 水泥好像是大家最不推薦的
不過他適用螺母固定 會比較好嗎?
初次發問
再麻煩版友們指教
感謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.85.170 (臺灣)
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※ 編輯: wtt0331 (123.192.85.170 臺灣), 05/23/2021 23:20:17
推 a1121210: 去賣場買啞鈴 重量不夠再買新的 總有慢慢地集滿整組啞鈴 05/23 23:24
→ a1121210: 組的一天 05/23 23:24
咦XD 太弱了感覺不會有這麼一天XDDD
推 sumarai: 1.安全、好脫手，價格偏高，迪卡儂自家規格、換片慢 05/23 23:26
→ sumarai: 2.便宜、換重量快，行程卡，做槌式有掉寶風險 05/23 23:26
→ sumarai: 3.便宜、可組合成槓鈴，行程卡（槓鈴模式一樣卡），換重 05/23 23:26
→ sumarai: 量慢 05/23 23:26
感謝分析~~~~~
我感覺承受不起2掉下來的風險…先刪掉好了QQ
→ hedonist: 建議買迪卡儂 快扣和包膠槓片1.25 4片 05/23 23:26
→ hedonist: 以妳需求直接買啞鈴也可以吧 05/23 23:28
其實我本來是想下標一組3Kg的XD
但是想說我可能會小進步嘛都要買了要不要買可以增加重量的XD
※ 編輯: wtt0331 (123.192.85.170 臺灣), 05/23/2021 23:36:54
推 NaTaO3: 看你家空間大不大 大就買好一點 05/23 23:51
推 shoes922: 只能說越巨越花錢 哭 05/24 01:30
→ peter210731: 不要買螺絲的 換槓片的時候很麻煩 05/24 09:44
推 DPOY: 有買過2的25kg版，除了很大和不好換之外其他都可以 05/24 09:58
→ cayalst: 1可以加啊 他們自家有槓片可加 05/24 10:18
→ kaodio: 如果沒有舉很大不會有換片的問題 買電鍍的就好了 規格選擇 05/24 10:58
→ kaodio: 也多 預算也不會太高 05/24 10:59
→ kaodio: 包膠和水泥體積都很大 05/24 11:01
推 sm981512: 不要買水泥 垃圾 05/24 12:16
推 a1121210: 鐵片一般就算生鏽不也會壞 除非融掉 看看鐵鍋 05/24 12:32
推 guitarlee: 迪卡儂東西比較好脫手，3不推那種塑膠旋鈕容易裂開跟鬆 05/24 12:33
推 sidelight: 力大體積大了一點，但CP超高，預算不高的話極推 05/24 15:13
→ sidelight: 力大的話，兩隻20公斤1500元就可以用非常過癮。 05/24 15:14
推 peiching0620: 昨天看到這篇下單了力大，到時候再來分享心得 05/24 15:14
推 zinvun: 絕對不要1 換槓片麻煩死 05/24 20:39
推 WiserWilly: 預算多少講一下 05/24 23:16
→ iamoldtwo: 短槓加槓片 05/25 20:52