如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
例如說吃完一個便當之後
撇除胃下垂或是會吐等因素
直接去做中高強度的有氧
比方說跑步機上面跑一個小時
這樣身體的機制
是直接利用胃裡食物的熱量嗎
如果是
理論上吃一個600卡的便當
再去跑步機上面跑一個小時
消耗600卡
根完全沒有吃便當的減肥效果是一樣的嗎???
可是沒吃會餓
吃完跑一小時卻不會餓
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推 wu0966: 運動會壓制腸胃功能 06/04 22:34
→ wu0966: 所以不會馬上利用剛進食的食物 06/04 22:34
→ wu0966: 怕會餓可以搜尋一下運動前吃食物，會出現很多選擇 06/04 22:40
→ GeogeBye: 你要給他時間消化吸收 吸收進血液的碳水就可以使用了 06/04 23:35
噓 v2266514: 你的胃沒有吸收營養的功能 06/04 23:41
→ greenfetish: …國中健康教育不是有教嗎？食物在胃裡消化也要一 06/04 23:57
→ greenfetish: 兩個小時，才會到小腸消化吸收 06/04 23:57
噓 SundayPeople: 不用消化膩？ 06/04 23:59
→ arsonlolita: 不是 06/05 00:08
噓 sister4949: 我看了什麼…… 06/05 00:10
噓 kakukangen: 蛤 06/05 01:28
→ toto123: 重量訓練 完全空腹 力量明顯會降低 06/05 07:25
→ toto123: 有氧我認為可以不吃 自找我自己可以接受 06/05 07:26
→ toto123: 至少我自己可以接受 06/05 07:29
→ epiloguex: 一般人胃排空送到12指腸食物熱量約在4大卡每分鐘，可以 06/05 08:58
→ epiloguex: 自己預估看看消化時間 06/05 08:58
→ wilson200106: 營養素還是有差啊 06/05 10:58
→ jfw616: 不是…食物進到身體…需要時間轉換 06/05 11:50
→ jfw616: 所以是用身體的熱量 06/05 11:50
→ noomlluf72: ….呃 06/05 15:31
推 blackvswhite: 如果有這麼快獲得熱量 那再快一點就可以食物拿在手 06/05 16:25
→ blackvswhite: 上消耗它了 06/05 16:25
推 FarkU: 反胃再吞回去可以重複補充 06/05 20:19
→ leftless: 撇除你一小時只能消耗600大卡 你的體重可以瞬間歸0 06/05 22:51
噓 elemental: 什麼鬼？ 06/06 00:11
噓 DoncicInPTT: ？ 06/06 10:36