如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
請問切邊六角槓，沒邊的要在前面還是後面呢？主要是做硬舉
第一次看到這種六角槓想試試看
附近都沒有巡場教練可以問
如題
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg
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推 sumarai: 我猜前面，這樣就不會磨小腿 09/29 11:44
推 wuheroin: 之前看館長好像是後面？ 09/29 11:46
→ asd70208: 新廠昨天還今天剛開 教練好少 09/29 11:47
推 ke265379ke: 注重後側鏈的硬舉無邊朝後(傳統/羅馬尼亞/赤字等）， 09/29 11:49
→ ke265379ke: 注重前側的無邊朝前（舉重式硬舉） 09/29 11:49
→ ke265379ke: 我只是按照力臂的想法 腦補推薦而已 沒有根據 09/29 11:50
→ ke265379ke: 打反了 ，更正：後側鏈無邊朝前，前側無邊朝後 09/29 11:51
→ asd70208: 兩邊都試過其實蠻無感的 而且握桿太低要跟傳統硬舉一樣 09/29 12:21
→ asd70208: 蹲很低 不如普通六角槓好用 09/29 12:21
推 loom0et0bust: 有些單腳輔助訓練又想要握直向雙邊，就滿好用的吧 09/29 12:30
→ loom0et0bust: ？?也很少碰這種 0.0純腦補 09/29 12:30
→ loom0et0bust: 後腿可以伸比較長不卡到 09/29 12:30
推 sweety525454: 都可以 09/29 12:38
推 winiel559: 不要卡到就好 09/29 14:00
推 aikensh: 裝卸方便 09/29 14:10
噓 iamstupid844: 很低比較不好嗎？是對你ego不好吧 09/29 14:14
推 TwoBNineS: 我在健工都用這種 沒編在後面 放下來比較不容易絆倒 09/29 14:16
→ TwoBNineS: 而且有邊他也是突出去的根本磨不到小腿 09/29 14:17
推 wting: 切邊不是為了拿來農夫走路嗎？ 09/29 14:49
→ perfectdog12: 拿來後腳抬高蹲吧 09/29 15:20
→ yenkuass: 嫌握桿太低 那就是你習慣做比較輕鬆的版本啊 跟槓鈴比還 09/29 15:21
→ yenkuass: 是友善很多啦 09/29 15:21
推 EulerFormula: 猜農夫走路 09/29 16:08
→ RuMeowMeow: 現在國外流行拿來過頂肩推 去看看Joel Seedman 整個 09/29 17:45
→ RuMeowMeow: 很鬧 09/29 17:53
推 pptsodog: 這種的不好用== 10/01 12:49
推 dody0045: 這支貴貴的 10/01 21:14