如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
上個月初去做了UP雷射
到現在大約一個月覺得效果相當滿意
照片是治療一次的成果
http://i.imgur.com/cPDdNkC.jpg
個別凹洞的差異不明顯
大面積的滾動疤效果顯著
操作雷射前醫生會先確認特別嚴重的部位
打三輪局部 全臉 局部
操作的時候醫生滿溫柔的
一邊雷射會一邊說話安撫
他們說這位醫生採用的是拉打手法
所以傷口是條紋狀而不是一塊一塊的格子
會稍微不痛一點
而且施做之前還會先敷麻藥
我自己體驗也是不太痛
就是熱熱脹脹的而已
術後還算好照顧
沒有貼人工皮
起初只能以生理食鹽水擦拭
全臉塗抹類固醇藥膏
大約第二天第三天傷口完全結痂
之後就可以正常洗臉了
類固醇藥膏停用
並且改用含有神經醯胺的保養品
我自己是選cerave修護乳
早晚各擦兩泵
第五天結痂完全脫落
第七天退紅
前幾天看起來會像是曬傷一樣紅
第八天開始恢復正常保養程序
（但是仍然不能使用A酸）
出門一定會擦防曬
並且口罩 帽子 傘缺一不可
皮膚沒有反黑
只有在膚色底下微微透出一點紅
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