Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎?

如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事

有參考文獻的網頁版 https://bit.ly/2Zbd6zB

綠花白千層(Niaouli,Melaleuca quinquenervia)

桃金孃科(Myrtaceae)白千層屬(Melaleuca)
學名:Melaleuca quinquenervia
別名:broad-leaved paperbark

桃金孃科有130-150屬,至少3000種植物。白千層屬原生於澳洲、新喀里多尼亞(New
Caledonia)、巴布亞紐幾內亞(Papua New Guinea)和印尼,散布至東南亞,此屬植物的葉
皮下油腺蘊含精油。綠花白千層是強大的入侵種,它生產大量種子,每棵樹一年的可存活
種子量即達9百萬顆,乾溼環境皆能適應,落地後易發芽生長。為了大沼澤的排水和土壤
穩定,20世紀初期美國曾從澳洲大舉引進至佛羅里達南灘,雖然一度嚴重影響周遭生態,
形成災難,但最後還是成功控制了它們的生長面積。一些低地熱帶國家會種植綠花白千層
,以獲得生質能源、木材、精油和花蜜。[2-4]

白千層(Melaleuca leucadendra)家族包含15種闊葉白千層屬植物,例如:
M. cajuputi、M. leucadendra、M. viridiflora和綠花白千層。早期這些植物都以
白千層(M. leucadendra)稱呼,綠花白千層的精油研究也可能以其他名字被記錄,很可能
常被當作M. viridiflora。1968年之前文獻所記載的M. viridiflora,若研究樣品來源非
西澳、北領地和昆士蘭等這些澳洲行政區的熱帶地方,實際上可能就是指綠花白千層。
[2]

【生理活性】

綠花白千層常見有2種化學型。其一是橙花叔醇(nerolidol,74-95%),加上芳樟醇;另一
種是綠花白千層醇(viridiflorol,13-66%)和桉葉油醇(1,8-cineole,10-76%)互有消長
,搭配上β-石竹烯(β-Caryophyllene)、α-松油醇(α-terpineol)等[2、5-6]。馬達加
斯加、澳洲和新喀里多尼亞都有桉葉油醇較高的精油,最多可含37-76%[3]。巴西的水蒸
餾精油主要是α-蒎烯(α-Pinene,61.37%)和芳樟醇(22.08%)[7]。澳洲綠花白千層的萃
油率大致能以南緯25度為分界,以北的萃油率<0.5% w/w% (fresh leaves)且沒有橙花叔
醇化學型,以南可到1.5-3%[6]。

民俗療法

精油富含桉葉油醇,可舒緩咳嗽、感冒、風濕和神經痛。能抗菌、刺激循環、緩解上呼吸
道分泌、治支氣管炎和膀胱炎[2]。

血管鬆弛

血管收縮可能造成高血壓、血栓或中風。綠花白千層甲醇萃取物所含的多種醣苷衍生物,
例如:3-hydroxy-5-methoxy-4-methylphenyl β-D-glucopyranoside、4-benzoyl-2-C-
β-glucopyranosyl-3,5-dihydroxy-6-methylphenyl β-D-glucopyranoside、2-endo-β
-D-glucopyranosyloxy-1,8-cineole、2-exo-β-D-glucopyranosyloxy-1,8-cineole、長
春花醣苷(roseoside)和柑橘苷A(Citroside A)在體外研究中證明,除了可抑制血管收縮
,也能鬆弛已收縮的血管,其中又以長春花醣苷的效果最好[8]。

抗菌

部分麴黴菌會分泌赭麴黴毒素(Ochratoxin A),常見於受潮的穀物、咖啡、豆類、果乾或
酒。巴西的綠花白千層水蒸餾精油可抑制炭黑麴黴(Aspergillus carbonarius)和黑麴黴
(Aspergillus niger)生長,並限制赭麴黴毒素的生成濃度[7]。於濃度7.81-3.25 μg/mL
時,可減少炭黑麴黴55-68% 的毒素生成量;在15℃ 時減少黑麴黴83-92%的毒素。

殺蟲

美國農業部(USDA)在綠花白千層成為入侵種時,為了控制繁殖,曾從澳洲引進千層葉象鼻
蟲(Oxyops vitiosa)以啃食生長中的綠花白千層。惟研究發現[9],當千層葉象鼻蟲以富
含綠花白千層醇或桉葉油醇的綠花白千層為食時,只有21%能成蟲,79%都早夭;而橙花叔
醇化學型的綠花白千層則可以餵養85%的幼蟲至成蟲,換句話說,千層葉象鼻蟲僅對橙花
叔醇化學型綠花白千層的繁殖控管較能發揮作用。

綿羊消化道易受到撚轉胃蟲(Haemonchus contortus)的感染,造成水腫、貧血或死亡。古
巴的綠花白千層精油分別在劑量1.52和5.63 mg/mL時,可有效抑制50%和90%的撚轉胃蟲卵
孵化;當0.44和0.94 mg/mL濃度時,能殺死50%和90%的幼蟲[10]。使用的精油主要含長葉
烯(longifolene,32.95%)和桉葉油醇(25.43%)。

降血糖

1.5 kg的埃及綠花白千層葉乾粉可純化出370mg格蘭單寧(grandinin)、17mg沒食子酸
(gallic acid)、25mg鞣花酸(ellagic acid)和15mg 栗木素(castalin)。腹腔注射35或
70 mg/kg 格蘭單寧持續7天的小鼠,能有效降低血糖46-57%,在糖尿病小鼠身上也有相似
趨勢。格蘭單寧亦能降低糖尿病小鼠血中尿素氮(blood urea nitrogen)的濃度,保護腎
臟。若濃度過高代表腎臟排出尿素氮的能力下降,機能衰退[11]。

【芳療功效】

桉葉油醇、α-蒎烯、α-松油醇(α-terpineol)和檸烯(d-limonene)是已知的皮膚滲透促
進劑[12]。馬達加斯加含70.4%桉葉油醇的綠花白千層精油,於小鼠經皮吸收實驗中發現
[13],添加10%的綠花白千層精油可促進皮膚滲透雌二醇(estradiol)至66.63%。其他精油
的表現,以越南茶樹最優,滲透率可達84.63%,之後依序是義大利M. viridiflora的
75.0%和澳洲茶樹的41.5%。

作者的先前研究也指出[14],桉葉油醇攜帶雌二醇滲透進皮膚的效果最佳(EF 33.0 ±
2.4),之後才是檸烯和α-蒎烯 (EFs 9.4 ± 0.8 和 8.1 ± 0.6)。

B16黑色素細胞研究顯示[15-16],綠花白千層精油能有效減少黑色素生成並抑制酪胺酸酶
活性,且可降低脂質過氧化反應,同時提升抗氧化酵素活性。使用的精油組成是桉葉油醇
(21.60%)、α-蒎烯(15.93%)、綠花白千層醇(14.55%)和α-松油醇(13.73%)。


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yisianing : 謝謝分享 02/13 23:28
jasmine1985 : 謝謝分享,一直都很喜歡綠花白千層的香味 02/14 00:49
brfiyu : 謝謝分享 02/14 09:09
emily523 : 謝謝分享~~ 02/14 09:46
ogakelin : 謝謝分享 02/14 22:32
windinautumn: 謝謝分享! 02/16 23:41
inveterate : 謝謝分享 02/21 23:22