每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
兩年前發現自己有眼袋跟淚溝的問題後
就不斷地爬文加做功課
但還是沒有執行因為實在是太害怕手術失敗
老實說現在的外表自己還可以接受
如果失敗了是一輩子的傷害
但如果可以好，誰不希望更好呢XD
所以在這個月就預約了板上滿有名的兩位醫師
如一診所（原為新聖）- 蕭院長
凡登診所 – 馮院長
第一間《如一診所的蕭院長》
諮詢前填寫表格、給你看關於眼袋、淚溝的形成還有手術方式等等的資料
後來進診間見蕭醫師，她說我的眼袋其實不嚴重，小小一個而已
嚴重的是臉部凹陷，所以建議眼袋內開+補脂當蘋果肌
諮詢過程十分鐘。
整體感覺：
從進診所的裝潢就很對我的味，因為是走比較溫馨的路線，所以一開始進去就很放鬆，也不會有很多人在等待的吵雜擁擠感。
櫃檯護理人員我覺得很親切就跟朋友一樣，醫師也如評價所說非常親切專業
雖然只有諮詢短短十分鐘，但我認為有把我的問題點講出來及手術方式就好了
醫師及護理師給人的感覺是輕鬆自在，一切都不需要太擔心。
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第二間《凡登診所的馮院長》
我是預約新竹凡登，前面一樣填資料然後等待差不多十分鐘就進診間
馮院長本人很朝氣自信，說明我的問題及手術方式跟蕭院長說的一樣(問題不是眼袋是臉部凹陷) 整個過程也是十分鐘。
後來就是護理人員講解手術事後會發生的問題及一些術前衛教。
整體感覺：
凡登整個就是醫美診所的裝潢及氛圍XD
不是不好但就是中規中矩
護理人員是走比較專業路線，跟我說明了非常多術後會遇到的問題
及如果照顧不好會有哪一些反應及結果，但都不需要太擔心會在之後兩個月定型之類的。
兩間給我的感覺都是非常專業，但感受上很大不同，所以我很猶豫
如果有同樣諮詢這兩間的版友也可以分享跟討論XD
如一診所給我的感覺就是
親切、放鬆、不用擔心太多
他們一切都會弄得妥妥當當，沒有跟你講太多注意事項，就像朋友家人一樣自在。
凡登就是比較專業跟謹慎
會告訴你醫師從哪裡切口、如何取出及補脂
然後術後會長什麼樣子、瘀青顏色、腫脹大小
那如果不小心壓到、側睡、照顧不好會有什麼樣的後果
由於從眼下切開所以術後初期可能會有矇矇的感覺
講了非常詳細非常多，把一切可能會發生的狀況告訴你
可能有些人會覺得更安心
但我自己聽了反而更害怕XD
再來猶豫的點是
蕭醫師手術預約實在太滿，已經排到十一月了
對於急性子來說真的好久而且怕到時候會打退堂鼓，而且她的手術日期完美跟我休假錯開…..我不是很想影響到我的工作還要請假，但我心裡其實認定蕭醫師，因為諮詢整體給我的感覺實在是太好了。
馮醫師手術日期跟我超合，而且手術最快可以安排十月初，但因為我很重感覺，馮醫師如果是90分，蕭醫師就是100分這種
但板上眼袋文章大多都是馮醫師操刀，效果可以說是非常好
加上護理師跟我講太多術後會發生的狀況我實在害怕（這真的很主觀，因為男友聽了他說他反而會比較放心，因為至少知道會有這些狀況不會到時候手足無措）
但我是那種你跟我講太多我反而會很害怕，然後會認為是不是為有可能失敗而先打預防針。
說太多了，希望版友給我最後致命一擊
到底要等與我身心靈合拍但日期不合的蕭醫師
還是板上人人推跟我日期很合的馮醫師
謝謝大家！
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推 loveisth520: 日期不是甚麼大事吧 既然比較喜歡蕭 118.168.161.81 09/21 09:30
→ loveisth520: 請個假就可以解決 118.168.161.81 09/21 09:30
推 ranggong: 任何開刀都一定有風險，所以先做好心理 27.247.36.19 09/21 12:46
方便問R大你當初選擇的醫師嗎
→ ranggong: 很少有人給不同醫生開同一種刀過，所以 27.247.36.19 09/21 12:47
推 ranggong: 大家也比較沒辦法親身實證說確實哪一位 27.247.36.19 09/21 12:49
→ ranggong: 比較好。可能好好想清楚，是否真的要開 27.247.36.19 09/21 12:49
→ ranggong: 刀，要的話，別人給你的推薦或勸告聽起 27.247.36.19 09/21 12:50
→ ranggong: 來有沒有合理，可能選一個綜合起來是你 27.247.36.19 09/21 12:50
→ ranggong: 自己感到比較放心的醫生，就算事後有什 27.247.36.19 09/21 12:50
→ ranggong: 麼狀況（狀況有大有小），也願意承受自 27.247.36.19 09/21 12:51
→ ranggong: 己選擇出來的結果。然後不開刀什麼都不 27.247.36.19 09/21 12:51
→ ranggong: 用擔心比較舒服嗎？還是就算有風險也想 27.247.36.19 09/21 12:51
→ ranggong: 開刀？我那時是覺得自己醜到寧可承擔風 27.247.36.19 09/21 12:51
→ ranggong: 險啦～ 給你說的其中一位開的。手術結果 27.247.36.19 09/21 12:51
→ ranggong: 我是很滿意，但不代表另一位比較不好， 27.247.36.19 09/21 12:52
→ ranggong: 我只是沒給他開而已。 27.247.36.19 09/21 12:52
推 amosin: 挑你心中的100分，不然事後只要有一點點223.140.122.102 09/21 19:23
謝謝你的建議，這個回答有點擊中我XD
→ amosin: 點點不滿意，都會質疑自己當初做錯決定223.140.122.102 09/21 19:23
※ 編輯: chichi0413 (49.216.236.93 臺灣), 09/21/2022 20:22:50
※ 編輯: chichi0413 (49.216.236.93 臺灣), 09/21/2022 20:28:58
推 hamanda: 不能側睡喔？ 49.158.171.68 09/21 22:01
諮詢師是說怕側睡會壓到顴骨那邊，導致補脂的地方腫脹大小不一
※ 編輯: chichi0413 (49.216.236.93 臺灣), 09/21/2022 23:09:52
推 ranggong: 我是選蕭醫師，我那時第一個咨詢就是蕭 114.45.39.252 09/22 00:05
→ ranggong: 。接下來咨詢中山區一個有名的權威醫生 114.45.39.252 09/22 00:05
→ ranggong: ，結束之後馬上決定蕭。醫生說法差不多 114.45.39.252 09/22 00:06
→ ranggong: ，是診所環境的差別。蕭醫師一開始也說 114.45.39.252 09/22 00:06
→ ranggong: 我不嚴重，叫我再考慮考慮。過一，二個 114.45.39.252 09/22 00:06
→ ranggong: 月還是受不了醜，就把研究過各種擔心的 114.45.39.252 09/22 00:06
→ ranggong: 問題整理好，再咨詢蕭一次，就決定開刀 114.45.39.252 09/22 00:06
→ ranggong: 了。這種事一定要自己問醫生問清楚，想 114.45.39.252 09/22 00:06
→ ranggong: 清楚，自己做決定。對醫生對診所、或對 114.45.39.252 09/22 00:06
→ ranggong: 自己承受風險的程度有一點懷疑沒把握的 114.45.39.252 09/22 00:07
→ ranggong: 話，寧可暫緩，免得一直提心吊膽，或事 114.45.39.252 09/22 00:07
→ ranggong: 後有點瑕疵就太失望，這樣會心理壓力太 114.45.39.252 09/22 00:07
→ ranggong: 大。 114.45.39.252 09/22 00:07
推 zz85878587: 想問蕭醫生費用 49.216.128.200 09/22 11:33