如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
很愛很愛去外面享受精油按摩
最高紀錄一個月可以按五、六次
後來按習慣就直接包堂買課程
簡單分享我自己在按摩的時候會注意的小細節
1)事前諮詢
通常在按摩前芳療師會先了解被按摩者的身心狀態
像是最近有沒有哪邊比較不舒服呀
或是想要改善的身體狀況
其他還有像是精油的試用、試聞
如果不知道怎麼選精油
也可以請芳療師按照需求協助挑選適合這次按摩的精油類型
我可以分享一些自己平常喜歡的
如果最近肌肉比較疲勞我會喜歡選迷迭香
那如果是呼吸比較不順我會選尤加利
這兩個算是我蠻推薦的精油
2)空間的隱蔽性
如果可以按摩的時候最好可以把手機關靜音
不要讓聲音影響到氣氛
全心感受精油跟按摩帶來的放鬆
空間我自己是偏愛獨立隱蔽的那種
布簾或是多人一間的那種我自己去過一次可能就不會再去第二次了
愛聊天的我也會直接打入冷宮
所以建議大家如果也比較在意這部分
可以去之前就先了解一下
相信我 真的會有差!
3)按摩前必備熱敷
先熱敷可以促進血液循環，放鬆緊繃的肌肉跟神經
不然原本硬梆梆的肌肉直接受到按摩的刺激很有可能會受傷
也可以讓毛細孔打開讓精油吸收效果更好
這部分要看每間店的流程
我曾經有做過不熱敷的按摩
結果睡一覺起來肌肉更不舒服
4)精油的品質
其實品質好的精油不管是質地、延展性跟吸收度都會有差
好的精油是真的能夠把精油吸進皮膚裡
不會有油膩的觸感
按完身體是水潤水潤帶點精油香的感覺
如果是品質差的精油
按完不洗澡完全沒辦法出門
油膩膩又有油耗味…
我按摩前也會特別針對這點稍微爬文看一下大家對精油的感受
這也會是我考量要不要去的因素之一
5)按摩的技巧
芳療師手法也都有品質差異
好的芳療師不會讓你有只是被摸或是硬按的感覺
順著肌肉的紋理變化會有不同的按法
一一把穴點按通
想要改善的地方也可以提出來加強調整
但因為舒不舒服太主觀了
有些人喜歡大力按有些人喜歡輕一點
建議大家如果店家有體驗課程可以先去體驗看看
會比較清楚各店的服務方式跟技術
以整體的經驗來說其實我個人會比較推薦連鎖的SPA
因為品質方面通常基於品牌大也會比較穩定
最後也分享幾間我很喜歡的店給大家
詩嫚特、肯園、悅禾
以上這些小細節是我在挑精油按摩的重點評分區
預祝大家找到命定的精油按摩spa
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.15.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1658478870.A.391.html
推 cc3937 : 這篇留言很值得收藏 07/22 22:01
→ cc3937 : 回錯@@ 07/22 22:01
推 babyyang99 : 這些都普普通通而已，高手不會在這些店家出現的 07/22 23:30
推 misssuika : 悅禾基本上SOP 真正厲害的都是個人工作室 07/23 03:39
推 misssuika : 連鎖aveda也常去 但看安排的芳療師不一樣 有的很ok 07/23 03:41
→ misssuika : 有的就sop做完就bye bye 07/23 03:41
推 babyyang99 : m大，你說的真對，高手都是在個人工作室，不過個人 07/23 09:17
→ babyyang99 : 工作室，有的很黑，不是一般人在去的，那是老闆們 07/23 09:17
→ babyyang99 : 的私人招待所，隱藏春色，行內才知道 07/23 09:17
→ ayami1985 : 好奇大家找個人工作室怎麼選? 07/23 11:03
推 jellicolin : 專業的芳香按摩個人工作室很多喔，尤其在台北。(需 07/23 18:28
→ jellicolin : 要加一句完全沒有黑嗎….) 在版上用工作室搜尋已經 07/23 18:28
→ jellicolin : 有很多資訊了(雖然有點舊，很多都有持續經營喔) 07/23 18:29
→ jellicolin : 肯園這兩年調整之後價位變得親民很多。另外我以前去 07/23 18:31
→ jellicolin : 過推薦的有心隨手舞和身星香繫，場地簡單但是療程品 07/23 18:37
→ jellicolin : 質很好。 07/23 18:37
推 ayami1985 : 謝謝樓上,你可能誤會我的意思了，我不是要問推薦哪 07/23 22:02
→ ayami1985 : 間工作室，是想問大家在找的時候會看哪些點，減少 07/23 22:02
→ ayami1985 : 踩雷機率~像我常常都是直接盲試XD 07/23 22:02
推 ifang : 請問新竹有推薦的工作室嗎？謝謝！ 07/23 22:23
推 roroemma : 基本上所謂厲害的芳療師絕大部分也都是從大店家開始 07/24 00:25
→ roroemma : 磨練 07/24 00:25
推 sandy950070 : 好像不只一次看到私人工作室很多做黑的留言，但是 07/24 00:39
→ sandy950070 : 個人和友人去過多間工作室按摩，體驗都比連鎖spa好 07/24 00:39
→ sandy950070 : 太多(我在台北)。我覺得如果真的有芳療工作室從事非 07/24 00:39
→ sandy950070 : 法服務，應該公開出來避免大家踩雷，但如果不是芳 07/24 00:39
→ sandy950070 : 療相關，可能就不適合一竿子打翻一船人 07/24 00:39
推 jellicolin : 先回a版友，療程品質確實有又具體又抽象，不太容易 07/24 08:24
→ jellicolin : 一下子講清楚的部份。我自己一開始也很困惑… 但是 07/24 08:25
→ jellicolin : 就像品酒品茶，累積過品質好的經驗，再來就更容易認 07/24 08:26
→ jellicolin : 出新的芳療師或工作室裡喜歡有共鳴的是哪部份，覺得 07/24 08:26
→ jellicolin : 粗糙的是哪部份了。版上用[療程]去找舊文也有蠻多精 07/24 08:27
→ jellicolin : 彩的分享，不管是就施作品質的敘述或者直接去約某位 07/24 08:28
→ jellicolin : 芳療師體驗，都很值得參考。 07/24 08:28
→ jellicolin : 然後我也想再回應一下[做黑的]這件事。也許有，但是 07/24 08:30
→ jellicolin : 場域流程和服務方式不會一樣啦。同一個地方要偶純偶 07/24 08:31
→ jellicolin : 黑其實是不太可能的。整個能量都會扭曲吧。當然在找 07/24 08:32
→ jellicolin : 的時候會想小心過濾，但想要一邊做很尊重身心的身體 07/24 08:33
→ jellicolin : 工作，那個過程是非常細緻小心界限沒有在模糊試探的 07/24 08:33
→ ayami1985 : 謝謝J大 07/24 09:49