每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
嗨！ 各位巨巨們！ 新的一年到了，不出所料我還在跟蔬菜糾結退費中。 進入司法程序的階段，還是比預期快了很多。 明天下午就要開簡易訴訟的辯論庭啦！ 當庭審判一波！ 請祝福我武運昌隆，打贏了就把我的起訴書草稿跟參考資料整理一下分享給大家作範本參考。 口罩戴好戴滿勤洗手，保重身體健康第一喔！ —– Sent from JPTT on my iPhone — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.160.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611593203.A.836.html
推 ppc: 從前我在萵苣重訓 現在我在理律當律師 01/26 01:04
推 bignoob: 文武雙全 01/26 01:24
推 gigi030507: 祝福你 希望你能拿到更多。然後把範本拿出來給大家參 01/26 02:08
→ gigi030507: 考。 01/26 02:08
推 Lukabeauty: 健身房運動外還教你法律 這麼好 01/26 07:05
推 allen73420: 萵苣唯一推薦邱聯恭教練 01/26 08:01
推 littlebun: 加油 01/26 08:29
推 dakkk: 我推王澤鑑教練^^ 01/26 08:31
推 tenorlan: 加油 但我想同意退費也會要求你不能PO 01/26 08:54
推 cccone: 加油，希望新的一年有好消息 01/26 09:34
推 kidd085: 恭喜發財 01/26 09:48
推 bu17: 推個王老師XD 01/26 10:17
推 a56590: 好奇原po有幾堂要退～～跑半年程序辛苦了 01/26 10:18
推 Danielpuu: 加油！ 01/26 10:27
推 BaBiQ: 加油！ 01/26 10:30
推 kinny741224: 讚讚加油 01/26 10:31
推 hisashi: 讚讚 01/26 10:37
推 cheetahspeed: 蔬菜不意外 01/26 10:58
推 KGB10409: 加油 01/26 11:03
推 kidd085: 今天剛好跟蔬菜教練在聊天 聽到很多呵呵 01/26 11:18
推 joshua830325: 文武雙全！推自己訴訟第一次就上手 01/26 11:23
推 rari: 加油！ 01/26 11:37
推 po19365: 推推 祝福～ 01/26 11:51
推 wu0966: 加油 01/26 12:14
推 wuheroin: 加油 01/26 12:17
推 u9517535497: 推 01/26 12:36
推 aa7520tw: 笑死，健個身而已搞到鬧到法院 01/26 12:53
推 ken812025: 民法實習班 噗 01/26 13:03
推 agunnm: 正常發揮 01/26 13:08
→ bryant780417: 推 記得回來分享唷 01/26 14:18
推 needshe520: 祝福有合理的結果 01/26 14:19
推 Ethan45: 祝你順利 01/26 15:08
推 aa24225085: 教練課上著上著莫名變成律師，似乎不錯 01/26 15:15
推 joker2340: 祝你成功QQ 01/26 15:31
推 sroericcc: 祝你成功 01/26 15:45
推 b70103: 文武雙全 笑死 01/26 16:08
→ RoseTyler: 謝謝大家鼓勵，二月底宣判時會上來報告結果。 01/26 16:54
→ RoseTyler: 春聯今年就寫文武雙全吧！ 01/26 16:56
推 id41030: 加油 01/26 17:43
推 ka0927085443: 加油 01/26 17:57
推 rainshow: 笑死健身順便健腦 01/26 17:59
推 sn245763: 打完官司可以無痛去準備司法特考 01/26 18:02
推 felicia828: 加油 01/26 18:11
推 onezero10: 內外兼修 加油 01/26 18:19
推 pantakill: 邊健身邊學習法律會成為未來補習班的趨勢嗎？ 01/26 19:00
推 peacesignv: 推一個 期待後續xD 01/26 19:15
推 chyl13579: 推一樓 有梗 01/26 19:28
推 qwe123456460: 笑死，祝成功 01/26 19:52
推 kogreece: 加油 01/26 19:55
推 s82911tu: 推 01/26 21:03
推 nerdmode: 我快笑死 加油 01/26 22:32
推 r49: 王澤鑑教練XDD 祝成功 01/26 23:03