體適能

基本資料性別：女年齡：34身高：151體重：66.9

前陣子開始減肥，想說運動後立刻補充能量，讓身體恢復跟肌肉成長提高效率評估之後就先買了MYPROTERIN跟Simpleat這兩款能量棒試試看但吃了一兩次之後 覺得甜度蠻高的而且稍微算了一下運動消耗的卡路里跟吃進去卡路里發現能量棒幾乎快要補足運動消耗的卡路里…

版友好已經跳繩一陣子了目前是平均一週會安排4天跳繩每次跳約30分鍾，自己計數可跳3000下跳繩時不休息，除非被繩子絆住中斷

最近運動後常常覺得左邊的肩胛骨附近會酸酸的活動度也不如右邊。健身房的朋友幫我看了以後說我可能骨頭有點歪掉說可以定期去給整骨師矯正一下然後等肌肉強度上去以後就會改善

「鹹酥雞減肥」降9％體脂 犬系男友瘦身成功卻遭嗆肌肉變小12:42 2022/09/20中時 池宗玲24歲「犬系男友」Robert洪仕晟以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》，他坦言從變成網紅開始，最常被網友酸：「怎麼突然變胖或是肌肉變小！」前後被酸民影響了近2年，有次他體脂不到10％，自認腹肌很明顯，結果卻有網友私訊他：「感

作者: eddisontw (沙丘) 看板: Gossiping標題: [新聞] 「鹹酥雞減肥」降9％體脂 犬系男友瘦身時間: Tue Sep 20 17:44:22 20221.媒體來源:中時新聞網

我在幾年前有類似的情況，主要是拉肚子，沒有便秘拉肚子並不是每天拉，但至少兩三天會拉一次當時各種外部狀況/壓力纏身，並沒有像你這麼積極尋求解答因為有更重要的問題待解決現在回頭看，我覺得對我最重要的是

（代po）各位前輩好 本人 18歲身高172 體重60腹部跟胸部（尤其胸部）有大量贅肉穿衣服胸部會看起來有點大

台中健身房出意外！46歲女後腦撕裂傷無呼吸心跳急送醫責任編輯 汪奕嘉 報導發佈時間：2022/09/15 19:01最後更新時間：2022/09/15 19:01台中市1名女子受傷，頭部流血意識不清。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像

家人雖然平常有慢跑習慣但最近因膝蓋受傷，可能換飛輪比較合適現在鎖定的廠牌是看上有不少國際認證但板上針對這廠牌的討論度偏少？有點不知道產品的品質如何？