體適能

作者: b19880115 () 看板: Gossiping 標題: [新聞] 國健署提醒 抗癌戒澱粉錯啦 時間: Sun May 9 15:23:37 2021 國健署提醒 抗癌戒澱粉錯啦 https://www.chinatimes.com/newspapers/20210509000398-260114?chdtv

168，還是呼應古人僻穀的概念，只是是一種循系漸進的作法。 至於酒是什麼樣的概念呢? 可以參考一下張釗漢(原始點)的實驗結果，是什麼呢? 就是酒是會把身體的熱源帶走，例如，你把酒精擦在身上， 是不是覺得會涼涼的?然後乾掉?

大家好 之前因為看了許多醫師的影片 如伯格、Fung等人的說明 宣揚斷食的好處 所以想來試看看

以我最近斷食過，過來人的經驗 要注意血糖，過低的問題 會頭暈、眼冒晶星、注意力不集中 最好有血糖機可以量一下 有可能血糖會很接近70

基本資料 性別：（男） 年齡：38 身高：166 體重：64.6

請問板上各位大大， 我最近開始研究各種減脂方法 不外乎是「飲食控制熱量赤字」 有氧比較容易製造熱量赤字，長期飲控亦可 我比較好奇的是有很多人(甚至醫師、教練)會建議只做重訓+飲控不需做有氧，就可以減重

當你要執行一種飲食法或訓練法之前 真的要稍微粗淺的了解一點點比較好 不用到完全理解生理機轉 那些什麼乙醇 乙醛 乙酸 在什麼階段怎樣影響你的身體的事情不一定要知道

從去年開始 身份由學生轉變成上班族 健身的頻率也一路下滑 原本一週還能維持五練 最後只剩下一週1練 本週覺得不能在這樣廢下去

基本資料 性別：男 年齡：21 身高：173 體重：74