健身

打藥仔有何特徵呢？想知道一下， 這樣以後在健身房就可以知道哪些人不是真材實料。 大家提供一下可能的特徵，感恩。 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.168.181 (臺灣)

如題 朋友最近剛接觸健身 在這邊替他發文希望各位巨巨能針對菜單給我朋友一點意見 https://i.imgur.com/BfKg3VH.jpg 朋友剛開始做此菜單兩個月 煩請各位指教 感激不盡 —

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認真詢問@@ ~ 因為很常嘴饞 動腦工作想咬東西吃 想問下有沒有什麼推薦的零食 蛋白棒就先不要 吃過幾款條味都挺怪的 或是哪家賣場可買 iherb寄來要等而且很多熱門零食常缺貨

大家好 最近才剛加入健身房 覺得太肥了受不了 體重84/167/男 又有點年紀35

如題吧，好像很少被提起 但我看它造型也不差 照片上看起來楦頭大 適合我這種腳掌寬的人 不知道神通廣大的板友有人用過嗎？

其實 推 拉 腿 就很棒啊 六大動作：垂直推 水平推 垂直拉 水平拉 下肢推 下肢拉 以三天一循環的話 一開始都先排 free weight 六大動作 可以一次做兩個

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其實你應該去Fitness版問。 依照你這個情況，我個人認為最適合開始的方式是：騎單車通勤 原因 第一，你工作地點及時間固定，路線熟悉掌控比較容易，這很適合單車通勤。 第二，其實你工作及家教時間間隔一個半小時，