前陣子微解封陪朋友去爬個郊山想說難度不算高隨便穿個運動褲就出門結果太久沒運動隔天鐵腿到不行酸了兩三天才好
[問題] 請推薦爬山好穿的壓力褲
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主旨:徵求台中大里或霧峰附近 一對一教練目前健身1年,不積極,一周練1~2天,體脂肪約23,現階段目標是把體態練出來,體脂15以下,體脂肪降了,再追求重量。希望教練能設計重訓菜單搭配飲食,