健身

https://i.imgur.com/Nt2tfBL.jpg如題，請問有人會單槓加彈力繩這樣用嗎 ..一直擔心往前拉會不會單槓掉下來砸到，雖然單槓的賣家說應該沒問題，想問各位巨巨有沒有這樣用的，謝謝會把彈力繩往前拉做夾胸飛鳥或是划船三頭下壓等動作–

因為疫情關係 現在只能在家或者公園訓練家裡勉強有簡易的啞鈴可以用有氧還是得到外頭空間比較大但最近疫情不知道會延燒到什麼時候想買個室內有氧的器材 讓家人也安心一點

手機排版大家好，這兩天看了許多分享及詢問居家訓練的一些文章，小弟也稍微分享一下自己的訓練與器材使用心得小弟今年37，徒手訓練大概四年多，會選擇徒手大多數因為時間方便性與空間來考量，開始運動第一年只知道休哥的tabata跟跑步（好想回到這時候巴自己的頭），第二年加入許

最近疫情關係只能在家健身請問我買了10合1阻力帶加門擋可以用在喇叭鎖那種門嗎？我看過影片是做到一半被門砸到很怕把門弄壞了

相信很多人因為疫情不能去健身房自行在家買了啞鈴等設備疫情過後，很多人會回健身房這些東西應該就不要了想賣掉我知道有很多賣的管道

4/30 kidujef □ [閒聊] 武肺危機再起，會去健身房嗎5/15 kidujef □ [討論] wg下午四點開始關閉到285/25 kidujef □ [討論] 一個月不健身?洗文仔太明顯了喔，無討論健身、訓練和營養等具知識性或建設性之相關議題，

這次為了要量化出下肢各動作與各角度對於臀部與股四頭的刺激我們把肌電儀貼在1.股四頭2.臀中3.臀上4.臀下的位置(數據與排列順序一樣)https://imgur.com/AHEIPsu前五名排行榜股四頭

疫情關係不能去健身房想添購一組可調式啞鈴+臥推椅啞鈴已經決定好是AD32 兩公斤一轉的剩下臥推椅在考慮看平價這兩張好像都蠻穩的

上推下拉課表器材：TRX，啞鈴2顆，滾筒1個，椅子1個，彈力繩1條，滾輪1個啟動：熊爬轉側踢4下，跪姿風車伸展4下-2輪

我現在手邊有兩條迪卡儂的環狀彈力帶15kg. 但最近疫情不見好轉，準備再買額外設備：我看到這兩種：第一種： https://i.imgur.com/gL7gtOY.jpg這是前幾篇文章的那種，下方留言好像不太推，不知道有沒有其他意見。