如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
2022/8/7 我37歲我完成人生第一次個人比賽，很幸運的我得到SBD 大力士女子73公斤
第四名。
記得小時候的志願是成為一位女子職棒球員，隨著年紀漸長不再做運動夢，現實讓我
拋棄了運動。
在2019我人生低潮時，遭遇車禍體重破百，每天茫然的過著，沒有目標沒有快樂。我
重新開始運動，一週三次的堅持，每天早上5點起床開店，下午訓練，訓練完晚上教課
，當中困難都是不是專職運動員的我要一一克服，在為生活操煩期間還遇到疫情，學
生流失跟生意受影響雙重打擊下我依然堅持運動，考證照，直到成為一名教練。
我遇到很多貴人，特別是健身房認識的鄭大哥，鼓勵我參加健力比賽，帶我認識健力
訓練方式，讓我知道什麼是力量運動。
所以當三月的時候看到SBD宣布要辦大力士比賽，我立刻報名。但沒經驗的我不知該從
何開始，同時要找到懂大力士運動的教練也非常困難。所幸我找到靖濤當我的大力士
教練，教我運用力量的技巧，提醒我訓練強度和作息的調整，甚至在比賽中受傷還好
有他幫我處理，沒有靖濤我不確定我能不能完成比賽，謝謝他讓我看到更多不同的世
界。
比賽當天第一個項目拉雪橇我發揮的很好，但在第二個項目農夫走路時，我的右下腰
方肌拉傷了，已經無法站直的我同時要面對我最弱的硬舉項目，當下連拿空槓都覺得
疼，懊悔著自己認真準備那麼久怎麼就受傷了，果然因為疼痛我勉強完成100公斤健力
槓三下硬舉，粗槓120公斤硬舉我離地後就無法使力了。幸好，教練緊急幫我處理，我
也在評估後決定繼續比賽，最後一項沙袋其實是我強項，但受傷的我連75磅沙袋拿起
來都很吃力，雖然動作沒有平常快速，但我也順利完成全部比賽項目。
http://i.imgur.com/maz4ME0.jpg
http://i.imgur.com/oRXgxLm.jpg
http://i.imgur.com/LOBG3Js.jpg
在強者眾多的競賽中我找到比賽的快樂，雖然只得到第四名，但這是我努力得到的成
果，也期待下一次比賽和自己的成長，讓我們比賽見！
http://i.imgur.com/Kvfa1bO.jpg
http://i.imgur.com/ds1qXzY.jpg
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推 denden1231: 好厲害 08/08 14:20
推 sdfghjlK: 好強！ 08/08 14:23
推 v7677: 真的厲害 推 08/08 14:29
推 Leeling: 第四名不是"只"吧!! 這麼不容易的事情~請為自己驕傲~ 08/08 14:29
謝謝你,我會繼續加油.
推 mmpercussion: 好強啊 08/08 14:33
推 h5090201: 真的很厲害，推小草教練 08/08 14:40
謝謝你,最棒的學生.
推 Asucks: 敢參加這項比賽的全都是強中之強，大推 08/08 14:40
謝謝,下一屆我們一起參加.
推 h780728: 推 08/08 14:41
推 lilCbum: 推推 08/08 14:42
推 ma911020: 讚喔，強者推 08/08 14:46
推 pegasusatlan: 厲害！ 08/08 15:00
推 gigi030507: 厲害。有得名的都很強。我也在往這個目標前進 08/08 15:04
你可以的,加油.
推 pollypolly31: 當天有在現場看到你的比賽，真的非常厲害跟熱血，下 08/08 15:06
→ pollypolly31: 一屆希望你還會繼續比唷！ 08/08 15:06
謝謝你在現場為選手加油,下屆我會更努力.
推 kenhiro5566: 好猛!!重拾運動夢超勵志!! 08/08 15:20
謝謝！！
推 ntc039400: 原來台灣也有大力士比賽，推！ 08/08 15:28
ＳＢＤ辦得很用心,各路好手也常厲害,有機會一定要參加.
推 sunshinecan: 推 08/08 15:39
推 creepy: 推！ 08/08 15:50
推 ryo923: 超強，超厲害 08/08 15:52
謝謝
推 drinkmywater: 給推 08/08 16:01
推 kee32: 讚讚讚 08/08 16:03
推 raylock1216: 讚讚讚 08/08 16:11
推 loom0et0bust: 08/08 16:44
推 l81311i: 推 08/08 16:45
推 weiike: 讚讚 08/08 17:01
推 bamboo7332: 超強的 恭喜你 08/08 17:02
謝謝,也恭喜各位得名的選手.
推 Wingedlion: 嘩! 08/08 17:24
推 heyyoha: 推 08/08 17:25
推 krara: 08/08 17:48
推 shanyer: 好厲害！！ 08/08 18:23
推 MapleWang: 強大，我有去現場看 08/08 18:41
現場氣忿很棒,很榮幸可以參加這次比賽.
推 kissung: 推意志堅定 08/08 18:48
準備過程其實很有趣,也學習到非常多.
推 undeader: 棒棒 08/08 19:11
推 Alllllogo: 厲害，推一個 08/08 20:13
推 ng130016: 厲害 08/08 20:21
推 yoho: 佩服你！好厲害！ 08/08 20:37
推 jkokpcu: 佩服，話說女子職棒也這麼難進去哦？ 08/08 20:45
我小時候還沒有女子棒球XD,我夢想是以女性性別進入中華職棒.
推 IGOTANORCA: 推 08/08 21:40
推 hwujialuen: 恭喜妳 08/08 21:54
推 licklabium: 有夠厲害的!! 08/08 22:22
謝謝,各位選手都很棒.
推 kzfun2001: 猛哥！ 太強了 08/08 23:03
感恩感恩
推 la711105: 強 08/08 23:06
推 geo: 很棒！謝謝分享。 08/09 00:15
推 ax5602: 推 08/09 00:48
推 QmQlll: 太強了 08/09 06:31
推 j6m3: 推 08/09 06:38
推 r622123: 大力士真的是用生命在比賽 好強 08/09 07:12
現場抽筋的人真的蠻多的XD
推 bigcap: 推!參賽者都是菁英！ 08/09 08:03
謝謝你,很開心的稱讚,
推 Alphaplus: 同年齡給推!!謝謝你證明我們可以 08/09 08:09
不管幾歲現在開始運動都不晚^_^
推 anniekk: 推 08/09 09:40
※ 編輯: shujoe (119.77.183.23 臺灣), 08/09/2022 10:48:38
推 Chalmers15: 推 08/09 10:30
※ 編輯: shujoe (119.77.183.23 臺灣), 08/09/2022 10:54:38
推 luvuhahasiao: 粗 08/09 11:02
推 MiLu307: 08/09 13:39
推 r155053: 尊敬 08/09 16:39
推 jamescle23: 推 08/09 19:40
推 chiangchia: 推 08/09 20:02
推 Dino60128: 超強 08/09 20:20
→ ssiou: 大力士比完接下個月健力喔 08/09 20:23
推 hhhupy: 好厲害！！ 08/09 20:30
推 jamz: 強 08/09 20:31
推 nick6798: 推 08/09 21:38
推 AnamnesisNT: 強 08/09 21:47
推 clnman: 強 08/09 22:23
推 EasyIsBeauty: 強!!! 08/09 22:48
推 nccutp: 太強了 08/09 23:03
推 YangJimmy: 一樣37歲仍然熱血推 08/10 00:01
推 ezdoesit: ssiou，請問下個月的健力比賽是？時間、地點？ 08/10 07:45
推 eq0eq: 推 08/10 08:52
推 weijiekuo: 應該是下禮拜吧 08/10 10:18
推 Sabanes: 太強了 08/10 10:22
推 drlin12: 推 08/10 10:25
推 abobi: 超猛啊!! 08/10 10:52
→ sam66622: 推 08/10 11:58