Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？

大家午安 剛剛很舒爽的躺在床上吹冷氣、滑手機 剛好看到這篇文章 https://havfit.com/fitness/jtbn267r 想起了自己的經驗，於是上來跟大家分享一下 其實我得了暴食症很久以後才發現自己有這個問題 （畢竟多數人應該還是比較常聽到厭食症 當時會是因為自己心理狀況不太好（本人有點小小的心理疾病賊樣 ，簡單來說就是笑壞 了快樂心（？ 還有當時的在課業跟社團還有本身的生活壓力很大 我就會開始狂吃猛吃，可能吃完正餐以後又馬上開一堆零食、點飲料，或狂吃甜點（一次 吃2-3個蛋糕之類的） 大概過沒多久胃就會開始痛，於是我就會開始吞胃藥 ，吞完沒事又會繼續吃（講的好雲 淡風輕哈哈哈 然後隔天可能就一整天不吃，因為擔心自己會變胖 因為我這樣的狀況一直都是一陣一陣的，我爸媽也不太知道，他們可能也只會跟我說不要 吃太飽這樣 直到後來有一次太不舒服被媽媽抓去看醫生才知道得了暴食症 那時候醫生給我的建議就是叫我要放輕鬆、找抒壓的方式，還有就是要去克制自己很想要 抓東西吃的慾望 像我就是會把零食放在櫃子裡面，不要看到就會少吃點哈哈哈哈 舒壓的部分後來是有被媽媽強迫跟她一起去練瑜珈，還有迷上攝影 就比較好一點 （但偶爾還是會用最簡單粗暴的血拼大法來舒壓就是了www 主要就是跟大家分享一下我的心路歷程啦！ 但上面的文章應該比我講得更詳細，大家想了解的話可以看看 祝大家身體健康～ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.141.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1625295893.A.D19.html