如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
大概是在家悶太久了
以前還會在用油前想到會引夢而卻步
因為每次醒來都特別累
可是最近低度活動的情況下 睡眠狀況也越來越差
每天感受到焦慮卻也不知焦慮從何而來
反而開始會用些過去有引夢經驗的精油
聽聽自己心裡的聲音
發現自己是為每天忙碌無盡頭而焦慮
一連好幾個夢都是來不及、來不及、我來不及了XDDD
突然發現引夢精油有時是很必須的呀…
大家也會有這樣的時候嗎?會用哪些來引夢呢?
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推 moogier : 請問你用哪一支精油引夢？ 06/07 15:25
肉豆蔻
推 REDROSES : 有欸，最近用岩蘭草 06/07 16:15
岩蘭草我最近都會直接熟睡XDDD
推 VITID : 我是用橙花之夢可以深層睡眠 比較需要充足睡眠 06/07 16:35
→ womanty : 覺得引夢一次就好太多會累XDD接著還是岩蘭草抹腳底 06/08 16:46
→ womanty : 好好安穩睡更重要~是說我之前有用獨角獸精靈引夢過 06/08 16:46
→ womanty : 整個人飄飄的! 06/08 16:46
獨角獸精靈裡面也有肉豆蔻喔
推 jellicolin : 引夢值得好好練習～有機會得到很多寶貴的啟發。但還 06/09 10:06
→ jellicolin : 是盡量以睡飽充電優先啦。可以搭配睡前的靜心和書寫 06/09 10:06
→ jellicolin : 整理還有花精，會讓夢訊更容易對焦完整。（靜心就是 06/09 10:07
→ jellicolin : 停下來呀）也可以用「孵夢」查相關的經驗。最終你跟 06/09 10:08
→ jellicolin : 身心的連結越來越清晰之後，精油或花精都是借力，只 06/09 10:08
→ jellicolin : 要睡前安靜片刻，好好詢問內心或身體，就可以運作了 06/09 10:09
這感覺是另一個境界了耶!我也會嘗試的
推 NicoGamer : 我前陣子是瘋狂做夢睡眠品質極差，後來想說疫情期 06/09 19:45
→ NicoGamer : 間用柳做耳塞看看，結果作夢情況少很多，感覺反過 06/09 19:46
→ NicoGamer : 來用讓自己安定的油的話效果也很好 06/09 19:46
柳確實在這段期間也很好用
※ 編輯: Roselette (118.167.153.122 臺灣), 06/10/2021 19:33:01
→ souscurrent : 我用雪松 永久花會做夢 06/15 10:06
推 cary198106 : 最近是做夢太多所以用柳塞耳朵讓自己冷靜，別再夢了 06/25 17:46
推 GO77 : 大西洋雪松 07/16 21:47
推 alma198612 : 按摩油當中 我自己用煙幾乎不會引夢 都有進到深層 08/04 16:41
→ alma198612 : 睡眠 柳就要看狀況了 壓力特別大的那陣子就容易引 08/04 16:41
→ alma198612 : 夢 後來都當作定期的壓力釋放 夢完隔天會累 就再用 08/04 16:42
→ alma198612 : 一天煙來補足睡眠 08/04 16:42