每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 有人試過這樣嗎？ 睡前滑手機看到網路上有人分享 如果臉很乾的話，敷面膜前可以先擦精華液 這樣會更好吸收 無聊我就來嘗試看看～～ 我是先用還有小小半瓶的京城美白安瓶 想說這罐質地蠻水蠻輕的，用在前面感覺負擔也不重 先全臉拍完之後，我再來是敷保濕面膜 敷完我覺得皮膚看起來是比單敷面膜更亮更細緻！ 然後我還是有把它洗掉，然後在薄擦平常用的精華跟乳液就睡覺了 隔天早上皮膚摸起來很嫩～ 不然有時候面膜敷完，當下感覺不錯 但是隔天看皮膚毛孔看起來卻不知道為什麼變大 如果大家保養品有點消耗不完的話，可以這樣試試看！ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.78.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1625465679.A.6A2.html
推 holly19851: 這樣會不會太營養XD 36.227.42.2 07/05 14:34
推 angelasix: 我是敷完才擦 這樣會有差嗎 42.77.215.67 07/05 15:20
推 qoo2244167: 扣除泥膜類的 面膜本身不就是精華液 39.10.162.111 07/05 16:40
→ qoo2244167: 了嗎？ 39.10.162.111 07/05 16:40
推 hobuk: 敷面膜前我都會擦雪花秀潤燥精華，覺得還不 111.253.34.129 07/05 16:52
→ hobuk: 錯 111.253.34.129 07/05 16:52
推 lychen53: 面膜一般都當第一步驟 101.12.113.100 07/05 17:03
推 smile222: 好像同時敷兩種面膜XD這樣美白感覺更吃 39.9.110.95 07/05 18:48
→ smile222: 得進去皮膚 39.9.110.95 07/05 18:48
推 kelvinlight: 太滋潤毛孔會變大喔 1.200.91.224 07/05 18:52
推 Irisquean: 如果臉夠乾這樣用好像也可！ 180.217.40.186 07/05 19:21
→ boyutsai: 這樣不是變成靠面膜的溶劑在導入精華液 111.83.81.153 07/05 20:13
→ boyutsai: ，手骨粗是可以啦XD 111.83.81.153 07/05 20:13
推 ann94: 好像不錯 但這樣敷臉我會洗掉 61.227.2.146 07/06 07:42