如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
還記得以前身形都比較肉一點
當初MY滿額有送肉鹼 自己有吃一些
自己身體是感覺差滿多的比較沒有那麼肉
也很長一段時間沒有吃了也沒有再胖回去
不知道各位對肉鹼的看法是怎樣
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→ crazysix: 安慰劑吧？ 08/26 16:21
→ tommyfly: 有氧再吃吧…沒有氧吃功能是0 08/26 16:33
推 drinkmywater: 有人有效有人沒效 想吃就吃 只能說 不是必要 yo 08/26 18:44
推 Iversonshao: 算還有一些效果的補充品，但非必要 我會推兒茶素 無 08/26 19:14
→ Iversonshao: 水咖啡因 肌酸 08/26 19:15
推 wujet09100: 有推薦台灣比較好買的咖啡因嗎 08/26 19:27
→ jeff0801: 7-11、全家，還可以寄杯 08/26 19:46
推 wujet09100: 是想說有沒有比較好購買的咖啡因錠 知道 myprotein 08/26 20:04
→ wujet09100: 是想說有沒有比較好購買的咖啡因錠 知道 myprotein 08/26 20:04
→ wujet09100: 有 08/26 20:05
→ wujet09100: 喝咖啡比較燒錢 問題不喝頭痛 08/26 20:05
→ wujet09100: 抱歉我這個APP今天推文怪怪的 08/26 20:06
推 SODtaiwan: iherb有幾款咖啡因錠 08/26 20:31
推 wujet09100: 感謝 CP值真的比喝咖啡高很多 08/26 20:41
推 Astringent: 試過一陣子 覺得比較像安慰劑 08/26 20:42
推 a1551: 我是覺得沒用 但還是會吃 吃爽的 08/26 22:38
推 jnecoj: Google 很難嗎 08/26 22:52
→ x747: 問這邊人心得古狗不到 08/26 23:33
推 SSS0227: allmax咖啡因錠1顆幫你對半可以分兩次吃 推 08/27 00:40
推 rupg4vupskin: 借串想問除了肉鹼還有其他能降低疲勞感的補品嗎 08/27 00:58
推 FarkU: 可口可樂 08/27 06:50
→ sumton: 維他命群、B12、紅景天、瑪卡、GABA、鈣鎂鋅基本都有降疲 08/27 08:38
→ sumton: 勞/恢復功效 08/27 08:38
→ sumton: 肉鹼我吃3年對減脂有無功效不清楚，反正iherb不貴 08/27 08:40
→ tndh: 咖啡因錠 MYP之前有送 吃起來精神爆好 傍晚吃會睡不著 08/27 09:58
推 alextshsu: 肉鹼不是脂肪載體嗎？所以應該是像樓上大大講的要足夠 08/27 11:26
→ alextshsu: 的有氧才有用？ 08/27 11:26
→ x747: 這就不知道了 08/27 11:39
→ x747: 至少自己當初是怎麼練都脂肪很多 08/27 11:39
→ x747: 體重都86up 但吃了以後目前都82左右而已 08/27 11:39
→ x747: 而且真的滿明顯的整個脂肪消了不少 08/27 11:39
→ dakkk: 牌子介紹一下 08/27 11:48
→ crazysix: 肉鹼能提升有氧燃脂率 但有氧本身就有燃脂效果了 08/27 11:54
→ crazysix: 怎麼能知道服用後的燃脂差異性以及每個人的用量 08/27 11:54
→ crazysix: 說google的不要認為所有營養品都有足夠的實證 08/27 12:03
→ crazysix: 畢竟是食品不是藥品 試驗也是中小型實驗吧 08/27 12:03
→ crazysix: 不用到最少的三期臨床試驗 就能上市 08/27 12:03
→ crazysix: 用詞也只要說他們研究發現 有助於之類的是否有實際幫助 08/27 12:03
→ crazysix: 未知 因為只是食品 印象中是這應 08/27 12:03
→ iamoldtwo: 自身努力加上必需脂肪酸 08/27 13:26
→ x747: MP的左旋肉鹼 08/27 13:37
→ x747: 不過我個人沒什麼做有氧 08/27 13:37
→ x747: 但重訓都算很認真的 08/27 13:37
→ crazysix: 我對MP只有以前只因為夠便宜才買過 08/27 13:45
推 mosquito825: 我也推有氧或重訓前吃allmax咖啡因錠 08/27 15:50
→ jior: 請問肉鹼都是什麼時候吃比較合適？練前還是每天起來就吃？ 08/27 16:09
→ terryisbest: 我吃過啦,沒什麼用,別對不起你的荷包 08/27 19:18
→ terryisbest: 定時定量規律持續的運動才是重點,你不可能吃它一輩子 08/27 19:20
→ terryisbest: 但是你可以健身一輩子 08/27 19:20
推 kenshih1320: 肉鹼只有練高強度有氧前吃比較有作用 08/28 20:27