[問題] 新手課表請益

每週健身房次數大約三次,比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5

Myprotein 開工送 53折,趕快拿紅包錢買起來?? https://tinyurl.com/ydhmtqva https://i.imgur.com/mnyFBNf.jpg

—– Sent from JPTT on my iPhone — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.8.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1613557900.A.D9D.html