每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
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我買了 大包裝 fard creme 好爽喔 哈哈哈 https://i.imgur.com/Lcwm7vV.jpg
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推 loveshe4125: 謝謝推 219.70.80.45 06/18 19:09
→ pradacheng: 覺得普通223.138.234.171 06/18 20:30
推 LimpidDotey: 感謝分享～220.136.193.120 06/18 20:34
推 g6526g: 買過這家的藍紫色眼影，很不錯~ 218.166.224.69 06/18 20:55
推 REALLYLIFE: 可惜沒有我的色號 101.12.103.103 06/18 21:55
→ CarrieHong: 戴口罩一整個很崩潰啊….沾的非常厲 49.216.25.185 06/18 22:22
→ CarrieHong: 害啊QQ 49.216.25.185 06/18 22:22