如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
天氣正式轉冷後台北幾乎天天都是陰天
在很少看到太陽的前提下
每次早上出門的心情也都是鬱悶的
去年第一次上了精油芳香瑜珈，認真感受到精油香氛療癒身心靈的效果
所以課程結束後立刻開始做功課，爬文找精油
目前家裡也多了少少的幾樣芳療小寶貝
（恆溫擴香石、甜橙精油、薰衣草精油、活力朝陽按摩油）
在潮濕陰冷的日子使用，覺得身心都明朗許多。
也想分享自己的一點心得給大家
肯園 oshadhi活力朝陽按摩油：
第一次入手肯園，從相對平價的oshadhi試起，買之前也有先去店裡試聞
比較幾款後覺得最愛的是活力朝陽的香氛，清新中帶點柔媚。
精油香很有層次，剛抹上身體撲鼻而來的先是香茅的清爽
接著則轉為溫柔撫媚的伊蘭、玫瑰天竺葵。
我習慣按摩平常容易有鬱悶緊繃感的胸口，從腋下副乳處帶到胸前鎖骨
香味傳到鼻腔的同時感覺心靈跟著被淨化了QQ
早上出門前稍微按一下，上班的心情也比較好。
晚上用的話，身體香香的，玫瑰天竺葵也有幫助循環跟改善水腫的功效！
擴香部分：
我使用的是芳療家的恆溫擴香石，和瑜珈同學給的草本真情甜橙精油、薰衣草精油
這兩罐我習慣各混一滴擴，兩個精油交織出的香味既放鬆又舒服
擴香的同時我會搭配瑜珈伸展放鬆筋骨，youtube上有非～常多帶瑜珈動作的影片
個人很推薦凱蒂瑜珈flow with katie，她的聲線相當溫柔
教學種類很多且大多都超級適合初心者，晚上自己在房間拉拉下背、肩頸
搭配精油擴香，睡眠品質也會變好～
接著擴香部分還打算去聞芳療家的第一脈輪精油
（做過測驗我的海底輪指數悽慘無比QQ）
按摩油目前也是很有愛，覺得無論舒緩緊繃或是消除抑鬱感都很有效啊～
滿想再買其他罐的！
打算之後再跑一趟肯園，看看有沒有第一次去沒聞到的暖身按摩油～
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推 jesse1983116: 我用完活力朝陽都是放鬆感 不是上緊發條那種XD 01/19 11:54
我覺得緊繃的部分按完可以鬆下來～
推 yummioyt : 我自己聞是直到推開才有香茅味但就著瓶口會有股汽 01/19 17:41
→ yummioyt : 水的味兒XD如果海底輪比較差的人可以嘗試用對安穩 01/19 17:41
→ yummioyt : 自信有幫助的油 01/19 17:41
→ yummioyt : 像百里香、岩蘭草也是～ 01/19 17:41
我也是因為查到百里香才想再去聞聞看暖身按摩油XD
推 FlynnLu : 謝謝分享;濕濕冷冷很討厭希望這幾天的陽光可以再多 01/20 15:24
→ FlynnLu : 努力一下啊 01/20 15:24
今天陽光超努力，我好感動QQ
※ 編輯: ErgoEST (220.141.164.13 臺灣), 01/21/2021 18:32:12
推 z1288 : 可以試試看花精 01/21 23:17