每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
現在距離三級解封的時間還要一下子 我補習班目前帶的學生都是採遠距用視訊教學 在以前實體上課我是都戴口罩 覺得畫好眉毛就好了XD 不過現在視訊一對一的時候我的臉會覺得很赤裸 很怕臉上的毛孔洞洞們還有瑕疵外露（？ 所以在家上課還是會簡單上個妝 第一氣色看起來比較好有精神、第二給自己一點儀式感～ https://i.imgur.com/thyTidL.jpg
素顏的時候看起來真的很累 我最討厭的是自己的臉色蠟黃 又有黑眼圈 臉頰的毛孔粗大和鼻子的黑頭也蠻困擾的 嘴唇的顏色看起來也比較蒼白(醜 https://i.imgur.com/81bRxL3.jpg
底妝用的是雅詩蘭黛的粉持久超級水粉餅 上上個月收的 超喜歡特別留個篇幅來介紹它 自從收了這塊才感受粉餅的好！ 我是混合肌 夏天T字比較容易油光 粉蠻細的 上妝起來輕薄無負擔，也不會覺得皮膚透不過氣 加上修飾毛孔的效果還蠻不錯的 臉頰和鼻子上的幾乎都有遮掉 對比看下來真的差很多XD 臉上的洞洞有被填平 喜歡這種看起來輕透自然又有修飾度的妝感～不會有粉感或是面具 光是單用水粉餅而已看起來氣色就已經跟素顏差了十萬八千里啦 https://i.imgur.com/WB3kQ5N.jpg
接下來就快速畫個睫毛、眼妝簡單上個眼影蜜 睫毛膏 最後好氣色重點之一的唇膏也是不能少～ 之前看到這個很軟的刷頭就買了Youberry的眉筆來試試看 但是他畫起來太濕 很難塗開 但尾端的刷頭很棒呀 所以還是繼續用回俗擱大碗的媚點眉筆 畫完之後用他的刷頭來刷 合作無間（？ 眼影蜜也必須推一個 對於我這個手殘人來說真的很方便～ 點上去再用手指嚕一嚕就好 最後擦上唇膏是OPERA的03 顏色是透明感的粉橘色 夏天很愛用 完妝長這樣！上課前15分鐘快速畫出來的 https://i.imgur.com/e7lyIjY.jpg
視訊上課的時候都要開兩台電腦 有時候真的是會沒注意到自己的儀容 今天特別檢查了一下覺得還行XD https://i.imgur.com/v27ZxHB.jpg
假日連上兩堂課加上中間吃湯麵有點微流汗 為了省電冷氣也沒有一直開著 下課後馬上檢查了一下妝感 很怕脫妝會整個很尷尬 https://i.imgur.com/Wg9lLqY.jpg
這妝感我超愛 時間長粉體反而有融進皮膚的感覺 有點微奶油肌 臉頰和鼻頭稍微出油而已 整個妝還是乖乖地貼在臉上 沒有浮粉變暗沉 水粉餅持妝效果真的讚讚 這個天氣真的很適合用他 以上視訊妝跟大家分享 BTW～大家現在在家視訊開會或上課的話也會化妝嗎？ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.139.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MakeUp/M.1625575565.A.2D3.html
推 kelvinlight: 完妝蠻厲害的，簡直是磨皮！ 1.200.91.224 07/06 20:49
推 grasstable: 妝感很自然耶！好看 49.216.49.144 07/06 21:18
推 syksr: 真的很好看 116.241.98.20 07/06 21:36
推 sunset0511: 氣色變很好～ 49.216.63.101 07/06 21:41
推 star0322: 好看耶！上完水粉餅氣色好很多~ 111.82.213.198 07/06 22:44
推 c112436: 太美！ 燒 101.9.158.24 07/06 23:06
推 slkdsmv: 天啊底妝也太生火，還以為開了美肌！不過 42.76.255.37 07/06 23:17
→ slkdsmv: 原po底子本來就很好，完妝更漂亮了 42.76.255.37 07/06 23:17
推 loveBendzko4: 天啊 好好看 遮瑕度很好欸 42.77.195.197 07/06 23:57
→ shianch: 原pi很美123.192.221.122 07/07 00:24
推 pudhow: 好生火！ 123.194.129.85 07/07 00:43
推 bebefei: 底妝好美！！ 49.216.91.231 07/07 00:58
推 yma091777333: 原po好漂亮～～～223.137.182.110 07/07 01:33
推 AEVELYN: 很貼 很美，請問色號150.117.150.129 07/07 02:09
推 fishcat003: 被燒到了！！ 114.38.14.106 07/07 08:47
推 wpwp67: 這妝感真的很美! 27.240.210.137 07/07 10:07
推 winnie7737: 好美喔 之前都沒注意到這塊 114.35.172.50 07/07 10:48
推 winnie7737: 你的鼻子好美！！想問戴口罩的話容易 114.35.172.50 07/07 10:55
→ winnie7737: 蹭到口罩上嗎？ 114.35.172.50 07/07 10:55
推 upg4m3: 太美了，請問色號？ 42.72.92.237 07/07 11:04
→ upg4m3: 請問是保養完直接上粉餅嗎？ 42.72.92.237 07/07 11:07
推 chichu: 想問底妝是用粉撲上嗎？ 49.216.100.53 07/07 12:10