如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
1.訓練狀況
一週1-2練，規律重訓大約二年，因為頻率不高，故一次訓練通常都做total body，但沒
練到大肌肉的程度。
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之前當兵、又因疫情中斷，大約近9個月只有居家徒手小練。
2.訓練時間
多為平日晚上或週末。
工作排班關係，沒有固定星期幾。
希望可以用line約時間。
3.訓練地點
之前會跑去林口國民運動中心。
最近在考慮長庚醫院附近的Cozy或Gymer等健身房，離家比較近。
意者站內信，互相激勵！
感謝。
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