如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
餓死抬頭
四月開始因為看到直線上升的體重覺得實在不行
所以從四月開始的我的健身環之旅
大概一個月前有上大型運動用品連鎖店的網站購買皮拉提斯墊
想說登山式強度比較高的樣子所以每天至少會做個兩到三組登山式
這樣下來後我的皮拉提斯墊腳踏的部分都會裂開掀起來
如下圖(凹掉部分是因為一直採到掀起來的會往後滑 乾脆撕起來了)
https://i.imgur.com/gpBAtEY.jpg
https://i.imgur.com/HAZe8nu.jpg
想請教一下是不是因為我姿勢上有誤才會導致這樣
還是單純就皮拉提斯墊不太適合拿來做登山式?
又或者是品質問題?
有人有碰到類似的情況嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.99.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1625144550.A.1D4.html
推 panda80911: 單純是這種泡綿的本來就容易壞，可以試試橡膠的，瑜珈07/01 21:28
→ panda80911: 墊有很多種材質。07/01 21:28
推 candy0919: 用過橡膠材質的就回不去了07/01 22:37
推 fivesixnodie: 有瑜珈版哦 可以去爬文07/02 00:13
哦哦
想說登山式應該不太像瑜珈…
推 may820806: 登山式我都會把瑜珈墊折一半 只墊手07/02 01:46
哪尼
有穿鞋子嗎？
不然腳不會很痛嗎
※ 編輯: Rue168101 (49.216.64.175 臺灣), 07/02/2021 08:34:26
推 molamolajump: 我只墊手 腳直接踩地面 07/02 11:12
推 fleurdumal: 純粹品質問題 我在瑜伽墊上做有氧也沒事 07/02 12:02
推 caramelputin: 墊子不夠好，瑜伽有些跳來跳去的，類泡棉那種都不行 07/02 20:14
→ caramelputin: 。 07/02 20:14
原來如此
謝謝大家
推 alice78226: 不穿鞋子也能做阿！腳沒痛過說。 07/03 00:50
可能因為我扁平足
如果不穿鞋又沒墊子的話滿痛的
推 b19880115: 提拉米蘇 07/03 11:33
蛤?
※ 編輯: Rue168101 (111.250.107.127 臺灣), 07/04/2021 18:46:02