Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？

我算是忽胖忽瘦的體質，在飲食上或是運動上都要控制熱量，還要算卡路里
前期計算的滿辛苦的，後期我放棄改由建立體態的線條，
讓整體視覺體重看起來比較輕就好

疫情前有固定去健身房，也有花錢找教練教我正確的練法
當時的體態還不錯，有覺得比較結實，穿衣服也相當有自信

但是，疫情反覆大爆發後，不大敢去密閉的人潮聚集地
雖然健身房說有管控人數跟量測體溫與消毒
不過我還是怕爆。
所以又在家懶散當了一陣子的沙發馬鈴薯
只能說，有沒有運動在身材上完全能反饋出來
停止去健身後，下腹部竟然就出現了一坨肉

現在疫情好一點看到醫美有在推Embody的療程
本來偶爾就有做醫美的我，也順勢問看看我固定的諮詢師
聽他介紹完後，我想說不然先買個4堂試看看
而且我故意很密集的一周內做兩次
想說看看成效會不會比較好

接下來給大家看我的成果圖～
第一次做完後小腹滿酸的，可能太久沒運動，我回家肉竟然痠痛了3天@@
但我第一次忘記拍照了，有點忘記有沒有差異

第二次就感覺身體適應許多所以他們幫我把能量調到最強，我覺得沒有特別不舒服，但那機
氣真的會把你肚子吸起來的感覺XD
第三次自己在家拍對比， 真的就覺得有比較平坦
最後一次回去做，明顯感覺小腹有變小很多，而且川字線竟然有點出來了!!!
https://imgur.com/QzOWj9M
https://imgur.com/tUi0Wag
我最在意的肚子前的那團肉，也有變平坦一些！
有回到我自己去健身前的身材
自己也覺得摸起來的緊實度有差異，腹部也比較有力氣
心裡默默覺得，以前在健身房大流汗，做重訓痛苦的要死
只是躺在那邊4次，竟然就可以達到一樣的效果
真的是讚嘆醫美的厲害@@….
分享給大家看看肚子的小成果，不過還是要跟大家說，想要維持身材一定還是要搭配飲食跟
適當的運動啦～
不然一下子身材又會回到原樣囉！！

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